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22 de agosto de 2013

Dieta da Sopa!

Oiiiiiii, 

Como muita gente me perguntou, vou contar direitinho sobre a dieta da sopa. Essa dieta está comigo deve fazer uns 10 anos. Ela é uma dieta bem radical que é aconselhado fazer somente uma semana a cada mês. Gente quando eu era mais gordinha, não fazia exercícios e me alimentava errado, ela era uma forte aliada. Perdia em torno de 5 kg em uma semana. 

Mas..... essa semana fiz por 4 dias e perdi 1,800 gramas do primeiro pro segundo dia, depois nem mais uma grama, acho que em 7 dias perderia uns 3kg!. Então cheguei a conclusão que meu corpo não estava tão intoxicado assim! rsrsrs
Pra quem precisa perder mais peso, ou tiver um evento, é super boa! A moça que trabalha la em casa e é bem gordinha tomou a sopa e não saiu do banheiro. Acha que ela estava precisando de uma limpeza? hahahahah

 De verdade, pra mim achei que não compensou! Podia ter me matado na academia e teria perdido isso comendo bem melhor. Então vou adotar a sopa para as segundas-feiras, na janta, ou depois do dia do lixo! Detox!



Prós:
- Emagrece rápido
- É desintoxicante
- Bom pra dias frios
- Gosto Bom

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- Não pode fazer muito exercício para não baixar a imunidade.
- Não tem proteína, portanto massa magra vai embora junto!
- Não pode fazer mais de uma semana.
- Comer todo dia a mesma sopa

Cardápio da Dieta da sopa

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4º Dia de dieta
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.


Ingredientes Sopa da Dieta do Coração


02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande;
02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo
Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

Observação
Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Fica a dica
Tome muita agua durante todo o dia.
A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa 

2 comentários:

  1. Adorei a dica

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Obrigada por comentar gente!!!