Daí eu o Alê ( Meu Personal) ta aí o site dele - http://www.alexandrebritopersonal.com/
Bom nós filmamos uma parte do treino para vocês!
Ai tem uma fotinha que tirei no treino!! Perninhas crescendo!!
Depois do treino fiz ABD/ JUMP/ GLUTEOS e ABD e fui pra casa morta!!!
Agora o mais esperado por vocês, a dietaaaa!!!
Bom Cafê da manhã e Janta foram panqueca de whey com o meu novo amor Chocolate Dip!
![](http://2.bp.blogspot.com/-jVH0On4MA8c/UZOSEgifJgI/AAAAAAAABi8/mkPZuGcr84E/s640/428099_10151991288530200_1256279675_n.jpg)
![](http://2.bp.blogspot.com/-EpN0Qf1cQoA/UZOSFVgbQiI/AAAAAAAABjM/6KR3JX7BNx0/s640/941208_10151989601870200_100210650_n.jpg)
![](http://2.bp.blogspot.com/-VzIIrKFaG1c/UZOSEmYg2nI/AAAAAAAABi0/wD8gozBaDv8/s640/182722_10151989978365200_2064446050_n.jpg)
As 17:00 como disse então, apostei no pré-treino!! Banana e Chocolate Dip!! to amandoooo!!
e como anda treino e dieta de vocês???
Beijooo!!
ResponderExcluirLinda, estou seguindo, obrigada por comentar no meu blog... Sempre que atualizar, avise-me que eu venho ver!
Bjs - Suzana Rosa - www.rosachiclets.com.br