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31 de janeiro de 2012

Suco verde!!

Todo mundo sabe que estou me matando pra emagrecer!! Então hoje o post é sobre uma receitinha que é a cara da estação e muito gostosa!! Os sucos saudáveis e refrescantes. Eu já tomei o fortificante e aprovoo!! Não fiquem achando que porque tem brócolis ou couve que não é bom!! é sim e o gosto da fruta é o que impera!! eu adoreii!!
A nutricionista Vivian Goldenberg, da rede Emagrecentro, sugere sete receitinhas que hidratam ao mesmo tempo que dão uma força para você perder peso. É só bater no liquidificador e, se quiser, acrescentar gelo. Anote, faça e conte pra gente o resultado!

Suco refrescante e energético
½ copo (150 ml) de água
1 pêra
1 rodela grande de abacaxi
½ lima sem casca

Suco diurético e moderador de apetite
½ copo (150 ml) de água
1 talo salsão pequeno
1 talo erva-doce
1 fatia média de abacaxi

Suco desintoxicante
½ copo (150 ml) de água
1 buquê brócolis
1 maçã
1 folha espinafre

Suco digestivo e desintoxicante
½ copo (100 ml) de água
Suco de 1 laranja
Suco de ½ limão
½ papaia
1 maracujá

Suco emagrecedor
1 copo (200 ml) de suco de fruta à base de soja
1 banana
1 col. (sobremesa) de semente de linhaça
1 col. (sobremesa) de gérmen de trigo

Suco revitalizante
½ copo (150 ml) de água
1 cenoura pequena
½ maçã
½ col. (chá) de gengibre ralado (ou 1 pedaço de 3 centímetros)

Suco fortificante
1 copo (100 ml) de suco de laranja
1 copo (100 ml) de suco de acerola
1 folha de couve

E ai alguma receitinha sagrada??

bjoo!!

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